2020-01-12 06:40:01 來源:參考消息網 責任編輯:帥蓉
核心提示:美媒稱,根據這項研究,鍛煉有助于維持大腦中與各項技能和思維能力相關的腦灰質。

參考消息網1月12日報道 美媒稱,鍛煉不僅能增強身體力量,最新研究顯示,鍛煉或許還能讓腦細胞保持健康。

據美國合眾國際社1月5日報道,根據這項研究,鍛煉有助于維持大腦中與各項技能和思維能力相關的腦灰質。因此,德國研究人員解釋說,保持腦灰質的完整可能有助于防止思維衰退。

梅奧診所的神經學家羅納德·彼得森博士說:“這項(研究)提供了間接證據,證明有氧運動除了對身體健康有益外,還能對認知功能產生積極影響。”

他說:“這項研究的另一個重要特點是,這些研究結果可能也適用于老年人。我們有充分證據表明鍛煉對中年人的價值,但令人鼓舞的是,鍛煉也能對老年人的大腦產生積極影響。”

報道稱,從1997年到2012年,以卡塔琳娜·維特費爾德為首的德國研究人員跟蹤調查了德國東北部的2000多名成年人。在此期間,研究人員評估了參與者的健康狀況,并對他們進行大腦核磁共振掃描。

盡管這項研究發現鍛煉與大腦健康之間存在關系,但它不能證明兩者之間有著因果關系。

據梅奧診所的專家說,他們建議進行適度和定期的鍛煉——每周約150分鐘。(編譯/楊雪蕾)

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